Thực Đơn Giảm Cân Trong 1 Tuần Giúp Bạn Giảm 2kg Nhanh Chóng

Thực đơn giảm cân trong tuần:

Thứ Hai:

• Sáng: 1 miếng thịt ức gà luộc, 1 ly nước ép dưa leo.

• Trưa: Salad cá hồi, 1 ly nước ép lựu.

• Tối: Canh rong biển thịt bò, nửa chén cơm, 1 hũ sữa chua.

Thứ Ba:

• Sáng: Dimsum rau củ, 1 ly nước ép táo.

• Trưa: Salad khoai tây, 1 quả chuối.

• Tối: Xoài cuốn diếp, 1 hũ sữa chua.

Thứ Tư:

• Sáng: 1 quả bơ, 1 cốc sữa tươi không đường.

• Trưa: Gỏi bưởi, 1 quả trứng luộc.

• Tối: Canh nấm nấu chua, nửa bát cơm, 1 quả táo.

Thứ Năm:

• Sáng: 1 lát bánh mì sandwich, 1 quả trứng ốp la, 1 ly sữa tươi không béo.

• Trưa: Salad gà, 1 quả chuối.

• Tối: Canh b

Bơ là loại quả giàu dinh dưỡng và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Chúc bạn thành công trong việc đạt được vóc dáng mong muốn!

Source: https://afamily.vn/thuc-don-ca-tuan-giup-ban-giam-2kg-mot-cach-nhanh-chong-20160930103735752.chn